幻覚に魅せられた何とか。

いろいろ書きます。雑記ブログです

朝食とダイエット

こんばんわ皆さん如何お過ごしでしょうか?けいななみです。

さて今日のコンテンツはこちらです。

 

 

いきなりお題おスロットを使います。

本当はもっと吟味したいんですけどね。

今日はネタに困ったので、お題スロットでも回します。

お題「朝ごはん」

朝ごはんですか?

私は家にいるので献立も私が組み立ててます。

以下が私の家の朝食のメニューです。(一人暮らし)

  • 食パン
  • コーヒー(砂糖なし)(クリープあり)
  • ヤクルトカロリーハーフ
  • バナナ
  • マルチビタミン

ですね。これで大体355Kcal位ですね。

バナナとヤクルトの相性はバッチリですね。

しかし希望するなら。野菜があれば良いのですけどね。

そしたら多分お腹の腸内フローラ的には良いはずなんですよね。

 

まぁ今でもそこまで出ないということはないのです。

必ず出るので、本当は副作用で出なくなる人が多いんですけどね。

 

まぁ+要素が多いから、アレなんでしょうね。。

私は朝は必ず食べる派ですね。我慢して食べないとかいう人もいるけど

 

そうしたら身体が朝食を食べなくなると夕食の吸収比率を上げてしまうのですよね

だから余計に肥るんですよね。そういう事を知らないで朝食抜いているのです

 

私はダイエットでついに55Kg代に突入してしまいました。

痩せ気味ですね。51Kgは完全に痩せすぎですけどね。まぁそこまで

痩せる気はないので。ある程度ソフトランディング出来れば良いのですけどね

 

来月血液検査なんでそこら辺どうにか出来れば良いのですけどね。

もし肝機能の検査で、脂肪肝が、収まっていたら、ダイエットは中止しようかな

とか思っているのですよね。

 

あくまでも数値が下がってたらの話ですね。今25位なんで。

それが10代になってたら、ダイエットは停止してもいいかもとか思っています。

 

そしたら何か食べるものを見つけないといけないのです。

今高カロリーの食べ物でウインナーを食べているけどね。

他になにか食べるものを見つけないといけないのです。

ただし油が入っているものを除くのですよ。

揚げ物とかは逆に太りやすいので。食べないほうが良いかなぁと思うんですよね

 

おやつも油で揚げたじゃがびーとか好きだったけどね。

今は普通のパンに変えているのですよね。

 

そうなったら体重が減りだしたのですよね。

やはり出来ているものがどういう由来かで全然太り具合が違うんですよね。

まぁそういうのはどういうものかわからない人が多いのですよね。

 

終わりに

まぁそういう事なんですよね。

読んで下さり有難うございました。

 

けいななみ